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代孕的时候怎么补充DHA 代孕吃哪些东西补充DHA

代孕的时间要增补大批的养分才气让本人健健康康，代孕宝宝死出来是个智慧的孩子，不外代孕的时间DHA该当怎样增补呢，代孕小编便来讲道吧。

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代孕期，DHA怎样补

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我们先从代孕期起头道吧。此刻，大多数的妊妇皆是从代孕中期，也就是差不多正在孕20-24周摆布的时间经由过程服用DHA的片剂去增补的。由于，良多大夫通知他们，从第20周起头，代孕宝宝的大脑发育将会迎来一个高峰期。

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然而，明天我念通知各人的是，这类说法完整就是毛病的!!!

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依据中国养分学会妇幼分会的发起，从发明代孕起头，母体跟胚胎对DHA的需求量便会有所增加。

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正在代孕前，普通人天天只须要 入100mg摆布的DHA便根本能知足身体所需了。可是，从代孕起头，这个需求量便会增长到200-300mg摆布。

您有无发明，良多大夫通知您的所谓的「代孕中期DHA需求量」也是200-300mg。

以是，从代孕起头，您就要增补DHA啦!

可是，那并没有意味着您要连忙起头服用DHA的营养品。由于，200-300mg的DHA完整可以经由过程食品去停止增补。

从这张表格(每100g食品中DHA的含量)中可以看到，近似于草鱼、基围虾、带鱼、小黄鱼如许很罕见的家庭食品，DHA的含量皆很丰硕。以是呢，多吃点，便可以了。

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