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产后一年内有多么艰难，一定要让你的男人知道，产后的一年里的恢复期很重要，要知道产后的第一年是宝妈最辛苦的时候，吃不好，睡不好，还有很多的事情要面对，看完这些真应该对妻子好点。

1、缺觉

宝宝出生后吃喝拉撒睡，哪一样都需要人照顾。有了孩子后，宝妈真是24小时待岗，只要宝宝需要，就要随叫随到。生完宝宝后的第一年，能睡个安稳觉，对多少宝妈来说是件奢侈的事。有时宝宝不乖，宝妈都整夜整夜的抱着。

2、哺乳痛

刚开奶时，被宝宝吸的痛，然而宝宝再大大时，还有更可怕的，那就是被宝宝咬。有时被宝宝吮吸到乳头皲裂，有时被宝宝用小嘴使劲咬下，甚至咬住再使劲一拽。那种疼痛的酸爽，真是谁喂谁知道。

3、痔疮

生孩子时，也把痔疮“生”出来了，本来照顾孩子就够辛苦的了，痔疮疼的让宝妈坐立不安。然而再疼不在别人身上，谁也感受不到，只期望不再有人用旁观者的眼光只会说风凉话就好了。

4、漏尿

生娃之前，裤子的关键部位要沾点水，看上去不雅观，女性们都不好意思。生娃后，直接会憋不住的漏尿了。出个门都担心关键场合出丑。只因生了个宝宝，身体就发生这样的变化，无奈难忍。

5、漏奶

若在家漏奶还好些，方便及时处理。关键是不分场合的漏奶，有时带孩子出门，孩子越哭闹，奶就漏的越凶，真是又着急又尴尬。然而这些却只会发生在宝妈身上，不身同感受，谁能理解。

6、腰疼

剖腹产手术时打在脊椎上的麻醉针头有10厘米之长，想想都后怕。多少宝妈产后都没摆脱腰疼的折磨。有的还没出月子，腰疼的都受不了，有的宝宝难缠些，宝妈再苦再累忍着疼痛还得抱着宝宝。

7、抑郁

没经历过产后抑郁的人无法理解，被产后抑郁折磨时精神上的痛苦，走出来的
宝妈还好，走不出来的那些女性，甚至因抑郁丢了性命。

8、便秘

当痔疮遇上便秘，这是太多宝妈产后正常的情况，痛不欲生的难忍，当很多人把精力关注在宝宝身上时，可有人关心过宝妈们的身体。

9、吃不上饭

一个人在家带个孩子还能吃不上饭？是的！吃不上是正常！如果有人怀疑，自己带两天娃试试，张口说之前先体验。专职在家带孩子，如果没有伟大的母爱做为强大的精神支撑，宝妈早倒下了。

产后，宝妈要经历的远比这些要多的多，那个全职在家带孩子的女人真心的不容易，宝爸们，记得多疼疼宝妈哦！你的关心及理解，对她来说，是非常重要的。

宝宝出生头一年，这2个月会让人特别难熬，宝妈表示：戳中心窝。头一个毫无疑问就是坐月子时期，第二个呢，也就是过年了。

月子里带宝宝

相信任何宝妈回想起宝宝刚出生的第一个月，都是无限唏嘘。那时候自己刚生完孩子，身体正虚，一开始端起一碗饭手都是颤的。顺产的宝妈要经历侧切之痛，坐在床上喂宝宝，那种下身疼痛的难言之隐真是太酸爽。而剖腹产宝妈呢，连侧躺着喂宝宝都要准备好大会儿，宝宝还没吃上呢自己先出一身汗。

月子里自己身体还有待恢复呢，更别说身边还有一个小小的人儿需要照顾了。看着他哇哇地哭，新手妈妈们完全不懂是怎么了，只好使出大招——喂奶。

于是只要宝宝睡醒就要喂，一天喂上十几次，累得筋疲力尽。身边的家人还总是动不动就怀疑妈妈母乳不够，总是提出要给宝宝吃奶粉，生怕饿着小宝宝，让咱
这个做亲妈的又气馁又沮丧。

另外，给宝宝换尿布还有竖抱着宝宝拍嗝，后来想想也不难嘛，可当时为什么总是做不好?动不动又是一身汗?

月子里养好自己和宝宝倒也罢了，让人心累的是还要和婆婆相处。婆婆不比亲妈，要是亲妈在这里，自己想吃什么随便说，生气了跟她顶几句也没什么。可这是婆婆啊，她能来照顾月子就不错了呢。况且生气会导致回奶，为了宝宝就忍着吧!

就算一家人和和睦睦，自己恢复得也快宝宝也好带，但月子里的禁忌也实在太约束人!不能洗头洗澡出屋门倒也罢了，连手机也不能多看。这不得无聊死?等出了月子之后，走出家门来到外面，真的有“恍如隔世”之感。

过年期间带宝宝

春节一般都在阳历二月份，这个时候是过年正热闹的时候。二月份带宝宝，尤其是大年三十晚上带宝宝，也是备受煎熬的时刻。你在屋里哄宝宝睡觉，屋门外春节晚会的喧闹声、一家人搓麻将打牌声，声声入耳，衬得自己格外凄凉。

这倒也罢了，毕竟自己得了个小宝贝，把他照顾好是正事。眼看着十二点快到，马上有鞭炮声要响起来了，这时候你熬夜守岁，可不是为了迎新年，而是怕宝宝被鞭炮声吓到。等鞭炮声噼里啪啦一阵响，你握着宝宝的手祈祷，希望他不被惊到。

要是宝宝被惊醒好一顿哭，也只有你这个宝妈手忙脚乱在安抚，其他人还在客厅过大年呢!而当了妈妈的你，注定与过年的轻松愉快无缘。

不过，当了妈妈之后，谁不是在咬牙坚持呢?看着宝宝一天天长大，回想自己经历的种种，也就都成过眼云烟了。

生完宝宝之后，你觉得什么时候最难熬?

在怀孕的时候，孕妈妈每天看着自己渐渐大起来的肚子，肯定会有各种各样的担心和猜想：宝宝长得会像谁呀?宝宝的胎位正不正啊?自己和宝爸的皮肤都是比较黑的，宝宝会不会也会很黑呀?

每个妈妈都想有一个健康漂亮的小宝宝，对于宝宝的肤色来说，会有一定的遗传因素，但是孕期的饮食也是会起到一定的影响。

基因的影响

一般来说，如果父母的皮肤比较黑，那么宝宝的肤色也不会太白，其实不只是肤色，宝宝的鼻子、嘴巴、眼睛、身高甚至是性格，都是会遗传父母的。

有的妈妈就会很担心了，既然基因和遗传因素这么强大，那么自己是不是就没法生一个白白嫩嫩的小宝宝了。

其实这是不能肯定的，因为只要孕妈妈在孕期注意一些饮食问题，还是有很大几率改善宝宝的肤色问题的。

孕期饮食注意事项

多喝牛奶和豆浆

牛奶和豆浆都有美白的作用，尤其是豆浆，不仅能够美白，还能够调节孕妈妈的内分泌，让孕妈妈气色红润。

牛奶除了美白的作用以外，还有很好的补钙效果，所以多喝牛奶和豆浆，对胎宝宝和孕妈妈的皮肤和健康都有很大的帮助。

多吃富含维C的食物

维生素C具有美白的作用，因为维生素C能够干扰黑色素的形成和沉淀，如果孕妈妈多吃一些含维生素C的食物，如葡萄、苹果、番茄、樱桃、猕猴桃等，也会使胎宝宝的皮肤细白红嫩。

多吃富含维A的食物

维生素A能够保护皮肤，减少脂肪的分泌，使皮肤更加光滑有弹性，能够起到柔润肌肤的作用。

孕妈妈在孕期经常吃含有维生素A的食物，如胡萝卜、西兰花、鸡肝、菠菜、芒果等，可以使胎宝宝的皮肤光滑有弹性。

避免辛辣、腌制食物

有些宝宝在出生之后，会出现湿疹、皮疹、痤疮等皮肤问题，这和孕妈妈在孕期的饮食有很大的关系。

平时喜欢吃辣的孕妈妈，在孕期就要尽量避免食用辛辣的食物;而腌制的食物中，大多含有较多的亚硝酸盐，不利于胎儿的健康发育，所以孕妈妈最好远离。

胎儿的所有营养都是从孕妈妈的体内得来的。所以在孕期，孕妈妈一定要注意饮食，多吃一些对胎儿有益的食物，胎儿才能很好地吸收，这样孕妈妈才能生出一个健康又漂亮的小宝宝。