孕妇怎么降血压？孕妇降血压最好的方法一览

许多妇女在怀孕后会有一些孕期疾病，最常见的是妊娠高血压，一旦怀孕期间出现高血压，就会对自己产生很大的影响，也会影响胎儿的健康发育。在这种情况下，孕妇必须及时治疗和调理，只有确保正常的血压，才能确保胎儿的健康。那么，孕妇降血压最好的方法有哪些呢？

降血压的药什么时候服用最好

降血压的药有很多，它们的用法也是各不相同，且服用时间也是有讲究的。降血压的药什么时候服用最好？一起来看看。

1、早晨空腹时服用的降压药，包括胰岛素增敏剂和罗格列酮和吡格列酮等。因为这类降压药的作用时间比较长，故每天仅需服用一次，在早餐前服用则效果更佳。　　

2、饭前服用的降压药。

（1）必须在饭前三十分钟服用的降压药：如磺脲类，包括格列本脲、格列齐特、格列毗嚎、格列喹酮等。这类药物需要半小时才起效，而降压作用的高峰一般在服药后2~3小时。因此，若是服用这类药物，建议在餐前20-30分钟服用。

（2）必须在饭前5～20分钟服用的降压药：如非磺脲类，包括瑞格列奈、那格列奈等。这些降压药作用时间较短，餐前半小时或进餐后服用可引起低血压，故应在餐前5-20分钟服用。餐前半小时或进餐后服用均有可能引起低血压。　

3、需与第一口饭同服的降压药。这类药除需与第一口饭同服外，还需要嚼服，如阿卡波糖（商品名“拜糖平”）。如在饭前或饭后服用则效果欠佳。　　

4、饭后服用的降压药，包括有二甲双胍类。这类药需饭后服的原因主要是避免引起对胃肠道的刺激作用。

孕妇血压低的原因

1，孕妇肚子里的胎儿会变得越来越压缩。

到静脉，骨盆里的血液当孕妇躺着最后，心脏的电路被阻塞，因此心脏中出现的血量减少，血压降低。2，扩大的子宫也会压迫膈肌，导致迷走神经兴奋，心跳减慢，心脏和血管扩张，并导致血压下降。

3。在妊娠晚期，子宫的血容量占全身的16.67％，这也会减少血液回流到心脏，然后有利于血压下降。

降血压的其他方法

除了降压药和食疗之外，降血压还有其他办法吗？高血压如今成了越来越多中老年人的困扰，甚至一些年轻人也已经患上了高血压，高血压成了国人第一疾病。再看看如下几个法子，这也可以帮着降血压呢！

1、 适量运动

运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。适当的运动，如达到一定速度的步行，骑车、体操、游泳等有氧运动，对降血压都有一定的帮助。

2、 戒烟限酒

如何降血压，除了注意饮食和适量运动，戒烟限酒也很重要。吸烟会导致高血压。研究证明，烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。

3、保持良好的情绪

紧张、易怒、情绪不稳，都是使血压升高的诱因。所以保持良好的情绪，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着均有利于控制血压。高血压患者可以适当的培养自己的兴趣，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中。当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或参加一些轻松愉快的业余活动。另外保证睡眠时间，和豁达的生活态度，均有助于血压的控制。

4、适当服用保健品

保健品不是药品，但能调理生理功能，可以用来进行辅助治疗。那高血压患者应该服用什么保健品呢？营养专家推荐：30岁以上人类（特别有家族高血压史的），应长期补充深海鱼油和卵磷脂，这样能效预防和改善高血压。深海鱼油里面的EPA和大豆卵磷脂都被称为“血管清道夫”，能有效改善血液黏稠、降低胆固醇。

孕妇降血压的食物

孕妇在妊娠阶段会血压高，妊娠高血压是严重危害孕妇和胎儿健康的疾病，直接危及产妇和胎儿的生命安全，因此妊娠高血压的治疗非常重要。首先，建议各位准妈妈应及时去医院就医。芹菜不仅营养价值高还有降压降脂的功效，有很大的药用价值，孕妇们不妨把芹菜捣碎，口服。木耳具有补益气血，降脂降压的功效。孕妇高血压患者在每晚睡前可以取黑木耳10克，洗净以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小时，常服，可治高血压、动脉硬化。孕妇朋友们也可以经常食用一些绿豆，因为绿豆对高血压患者来说是一种很好的降血压食物，吃绿豆不仅有助于降血压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高。此外，孕妇朋友们可以多吃一些洋葱，洋葱是高血压患者都知道的降压食物，有降血脂、预防血、降血压的功效。